7月31日，在珠海市科协指导下，市营养学会组织志愿者团队联合珠海市香洲区梅华街道悦城社区党群服务中心，开展了一场主题为“情暖退役老兵，共筑健康防线”的夏季健康营养科普活动，将专业的健康知识和贴心的营养服务送到“最可爱的人”身边。

活动伊始，市营养学会代表向在座的退役军人及军属们致以最诚挚的节日问候和最崇高的敬意。“没有你们的无私奉献和英勇守护，就没有我们今天的和平安宁与幸福生活。”一句朴实的话语，道出了在场所有人的心声，也拉开了这场暖心活动的序幕。现场气氛庄重而温馨，洋溢着浓厚的尊军崇军氛围。

针对夏季高温高湿、易引发健康问题的特点，市营养学会资深营养师董老师围绕“夏季养生全攻略”主题，开展了一场系统、实用的健康科普讲座。讲座内容涵盖饮食调理、科学补水与身心养护三个方面：在饮食方面，强调应遵循“清淡易消化、营养均衡多样化”的原则，推荐多摄入富含水分、维生素及矿物质的当季蔬果，如冬瓜、黄瓜、番茄、西瓜等，同时合理补充优质蛋白质，如鱼虾类及豆制品，并提醒注意食品卫生，防范夏季肠道疾病；在饮水方面，重点普及科学补水知识，纠正“口渴才喝水”等常见误区，指导参与者识别身体脱水信号，倡导少量多次、合理分配饮水时间，推荐饮用白开水、淡茶水及含电解质的天然饮品；在身心调养方面，融合中医“养心护阳”理念，强调夏季应保持情绪平和、避免烦躁焦虑，保证充足睡眠，并介绍了内关、足三里等常用保健穴位的按摩方法，以助缓解暑热带来的不适。讲座内容贴近生活、通俗易懂、实用性强，现场老兵认真聆听，积极互动，反响热烈，普遍表示对科学度夏有了更清晰的认识。

讲座结束后，市营养学会专业团队为有需要的退役军人提供了免费营养体格测量服务，项目包括身体脂肪率、身体年龄、体重指数（BMI）、基础代谢率、内脏脂肪等级及肌肉率等关键健康指标。在此基础上，营养师结合测量结果与个体健康状况、饮食习惯，开展一对一的个性化营养评估与膳食指导，耐心解答关于血糖控制、体重管理、食欲不振、体力下降等常见健康问题，提出科学、可行的饮食调整建议和生活方式改善方案，切实提升服务的精准性与实效性。

此次健康科普活动以专业服务践行尊军崇军理念，以实际行动传递党和政府及社会各界对退役军人的关心关爱。通过知识普及与个性化指导相结合的方式，不仅增强了退役军人的健康意识与自我管理能力，也为促进其健康养老、提升生活质量提供了有力支持。珠海市营养学会表示，将持续发挥专业优势，拓展服务形式，致力于为更多退役军人提供常态化、高质量的营养健康服务，以实际行动致敬“最可爱的人”，为构建健康社会贡献专业力量。